7 เครื่องเล่นในสนามเด็กเล่น เสริมสร้างพัฒนาการด้านไหนให้ลูกบ้าง ?

การเล่นมีประโยชน์มากมายสำหรับลูก  ไม่ว่าจะเป็นการเล่นในบ้านหรือนอกบ้านก็ตาม โดยเราอาจจะเห็นเครื่องเล่นตามสนามเด็กเล่นอยู่บ่อยๆ  ถึงแม้ว่าจะเป็นเครื่องเล่นที่เราเห็นจนชินตา แต่เครื่องเล่นเหล่านั้นมีประโยชน์มาก และยังช่วยพัฒนาพัฒนาการด้านต่างๆ ของลูกได้ไม่น้อยเลยค่ะ   ชิงช้า ชิงช้าเป็นเครื่องเล่นยอดฮิตของเด็กๆ  เพราะให้ความสนุกสนาน และเพลิดเพลินไปพร้อมกัน  โดยการเล่นชิงช้าจะช่วยกระตุ้นระบบหูชั้นในให้มีพัฒนาการอย่างสมดุล  ซึ่งมาจากจังหวะของการแกว่งชิงช้า นอกจากนี้ยังช่วยของการทรงตัว และการยึดจับเพื่อไม่ให้ตนเองหล่นจากชิงช้าอีกด้วย   กระดานลื่น การเล่นกระดานลื่นจะช่วยให้ลูกเกิดความมั่นใจในตนเอง  และลดความขี้กลัวของเด็กๆ ลงไป เพราะในช่วงแรกลูกจะรู้สึกว่ามันสูงแถมยังปีนบันไดได้ไม่มั่นคงเท่าไหร่นัก  แต่เมื่อเริ่มชิน ลูกก็จะสามารถทรงตัวเองได้ มือกับสายตา และมือกับเท้าจะทำงานประสานกันได้ดี ในขณะที่ลูกลื่นไถลลงมาก็จะต้องใช้การทรงตัวและการกะน้ำหนัก  เพื่อป้องกันไม่ให้ไถลลงมาแรงเกินไป   กระดานหก กระดานหกหรือไม้กระดกเป็นเครื่องเล่นหลักๆ ประจำสวนสาธารณะ  สำหรับการเล่นกระดานหกหลักๆ จะช่วยในเรื่องของการทรงตัว และการบาลานซ์ร่างกายให้สามารถนั่งตรงได้เมื่ออยู่ด้านที่สูงกว่า   อีกทั้งยังช่วยสอนในเรื่องของการใช้แรง พร้อมการคำนวณน้ำหนักอีกด้วย   ม้าโยก การโยกตัวขึ้นลงของม้าโยกจะช่วยพัฒนาระบบหูชั้นในของเด็กให้เกิดความสมดุลมากขึ้น โดยเครื่องเล่นเหล่านี้มักจะทำเป็นรูปสัตว์ต่างๆ  ซึ่งเราสามารถสอนคำศัพท์ลูกเกี่ยวกับสัตว์ได้ด้วย นอกจากนี้ถ้ามีการร้องเพลงเป็นจังหวะประกอบการโยก ก็จะช่วยพัฒนาการเรียนรู้ในเรื่องจังหวะให้กับลูก เครื่องเล่นปีนป่าย การเล่นปีนป่ายจะช่วยในเรื่องของการฝึกประสานสายตาและมือ  รวมไปถึงการฝึกให้รู้จักกะระยะมือ การทรงตัวและท่าทางของร่างกาย  นอกจากนี้การปีนยังช่วยให้ลูกได้ฝึกคิดวิเคราะห์อย่างยืดหยุ่น นั่นคือการรู้จักประเมินตนเองว่าควรวางเท้าหรือมือตรงไหน  หรือว่าควรปีนต่อไปที่ขั้นไหนนั่นเอง   บ่อทราย บ่อทรายอาจทำให้คุณพ่อคุณแม่เป็นกังวลว่ากลัวลูกจะเปื้อนหรือเปล่า…

Read More

7 อาหารบำรุงครรภ์ที่ช่วยให้แม่และลูกมีสุขภาพที่ดี

7 อาหารบำรุงครรภ์ที่ช่วยให้แม่และลูกมีสุขภาพที่ดี เมื่อตั้งครรภ์ว่าที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่อาจเป็นกังวลว่าจะดูแลสุขภาพยังไงดี โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษและอยากจะดูแลสุขภาพทั้งคุณแม่และคุณลูกไปพร้อมๆ กัน วันนี้เราจึงมาแนะนำ 7 อาหารบำรุงครรภ์ที่ช่วยให้ทั้งแม่และลูกมีสุขภาพดี ไปดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง   กล้วย กล้วยเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารสำคัญต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 6 วิตามินเอ ธาตุเหล็ก รวมทั้งฟอสฟอรัส  ที่สำคัญคือมีกากใยสูงช่วยในเรื่องการขับถ่ายและแก้ปัญหาท้องผูกได้ด้วยนะคะ นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนที่ชื่อTryptophan (ทริปโตเฟน) ที่ช่วยทำให้ผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุข   ธัญพืชต่างๆ ธัญพืชอย่าง ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ถั่ว งา เป็นอาหารสุขภาพที่ให้ประโยชน์เยอะมากๆ เพราะเป็นแหล่งพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต การเลือกธัญพืชแบบไม่ได้ขัดสีหรือขัดสีน้อย จะช่วยได้ดีเรื่องไม่ทำให้เกิดปัญหาน้ำตาลในเลือดสูงเร็วเกินไป นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อคุณแม่ตั้งครรภ์และลูกน้อยค่ะ   ผักใบเขียว ผักใบเขียวอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค ไฟเบอร์ แคลเซียม  และแร่ธาตุต่าง ๆ โดยเฉพาะแร่ธาตุที่สำคัญอย่างโฟลิก อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย เพราะคุณแม่ตั้งครรภ์ชอบท้องผูกอยู่บ่อยๆ ที่สำคัญยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดความผิดปกติตั้งแต่กำเนิดของทารกในครรภ์ได้   ไข่ ไข่เป็นแหล่งอาหารชั้นดีที่คุณแม่ต้องกินค่ะ เพราะมีโปรตีนสูง อีกทั้งยังมีโฟเลตที่เป็นแร่ธาตุที่สำคัญในการช่วยบำรุงลูกน้อยให้มีพัฒนาการที่ดี…

Read More

รวม 7 หนังสือเลี้ยงลูกที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ต้องอ่าน

เป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่อาจสงสัยว่าควรจะเลี้ยงลูกยังไงดี เพราะในปัจจุบันนี้มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกอยู่เต็มไปหมด  วันนี้เราเลยมีหนังสือดีๆ ที่อาจเป็นไกด์ไลน์ช่วยให้คุณพ่อคุณแม่มั่นใจในการเลี้ยงลูกมากขึ้นมาฝากค่ะ แม่ไม่ดุ หนูร่าเริง ผู้เขียน : ทาเคะอุจิ เอริกะ ราคา : 240 บาท การดุอาจจะไม่ใช้หนทางที่ดีที่สุดในการสื่อสารกับลูก ซึ่งหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่รู้จักกับเทคนิคในการพูดกับลูก รวมไปถึงวิธีการตั้งคำถามที่พ่อแม่ควรใช้ เพื่อให้ลูกวัยแรกเกิด - 6 ขวบ สำหรับหัดคิดเมื่อเจออุปสรรค  อยากลองแก้ปัญหาด้วยตัวเอง ทำให้เกิดความกระตือรือร้น เชื่อมั่นในตนเองและเป็นเด็กที่ร่าเริงสดใส เข็นเด็กขึ้นภูเขา ผู้เขียน : เบญจพร ตันตสูติ ราคา : 220 บาท หนังสือจากคุณหมอมินบานเย็น จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นจากเพจ เข็นเด็กขึ้นภูเขา เป็นหนังสือที่ทำให้คุณพ่อคุณแม่หันกลับมาย้อนมองตัวเองว่า ที่พยายามผลักดันลูกเป็นสิ่งที่ลูกต้องการจริงๆ  หรือว่าเรากำลังยัดเยียดให้ลูกเป็นในสิ่งที่เราต้องการกันแน่ บางครั้งเราอาจหลงลืมไปว่าเด็กคือสิ่งมีชีวิตที่เรียบง่าย สามารถยิ้มและหัวเราะหรือร้องไห้จากความรู้สึกจริงๆ ของเขา ซึ่งการเลี้ยงดูด้วยความรักและความห่วงใยแบบที่ปกป้องมากเกินไป อาจทำให้ลูกไม่รับรู้ถึงศักยภาพดีๆ ที่ตัวเองมีอยู่ได้ ฝึกลูกนอนยาวสไตล์คุณแม่ญี่ปุ่น ผู้เขียน : เอ็ทสิโกะ ซิมิสึ ราคา : 230…

Read More